Julträning med dottern

Fick med mig tonårsdottern på gymmet vilket inte är det vanliga.

Fick visa runt henne större delen av tiden men fick ändå in ett bra ben och ryggpass.

Bakböj
50x10,80x5,100x5,110x5,120x5,130x5,140x3,130x3,100x8

Jag tror att det är PB med en trea på 140 kg. Tredje repet var inte snyggt men jag lyckas få ut knäna OK i alla lyft tycker jag.

Pendlay row
70x8,80x6,80x6,80x6

Lite rygg och det kändes bra.