Jeremy:ish och Mary

OHS idag. Ingen höjdare men jag tog mig an uppgiften. Stretchade lite extra innan det var dags.
Pinne först och sen ett varv Jeremy.
21-15-9
OHS 20 kg
Burpees

Metcon: 5.02 min

Nöp ihop skulderbladen och drog upp axlarna. Några vikt skivor under hälarna och sen gick det obrutet. Lite peppad. Ska testa 30 kg nästa gång .
Burpees blev jobbiga som alltid men det är bara att fortsätta nöta. Susanne snabb som vanligt och i mål strax före mig.

Mary:
AMRAP 20 min
5 HSPU
10 Pistols
15 Pull ups

Metcon rx: 8 varv 5 HSPU 8 pistols

Nytt PB! Förra var 2 pull ups från 8 varv. Nöjd med obrutna HSPU och pistols. Kämpade lite mer med pull ups. Blir ju några, 120 känns till slut.